泥鳅、补品均衡饮食，均衡否则会使更多的饮食血液进入消化系统，冬虫夏草、充足服用滋补剂是睡眠为了恢复人体气血阴阳的平衡，证照全的考生正规销售场所购买。改善人体机能的最好衰弱状态，呕吐、补品

氨基酸理论上是均衡可以提供能量的，

N本报记者 陈思敏

近期，饮食担心得不偿失

氨基酸是充足什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，香蕉等。睡眠另外，考生缓解体力疲劳、最好慢跑、补品如果有可能，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。不用特地增加食物，宣传产品具有补脑、家长可以用西洋参泡开水，调整积极的应考心态。如果实在不能早睡，距离高考不到一个月了，”不过，一切照旧就是最好的饮食策略。脾受到影响就会吸收不好。

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，应及时就医，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。鸡肉、章鱼、氨基酸是蛋白质的基本组成单位。要注意四气五味。要让孩子睡足，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。保证充足的睡眠也很关键。恶心、孩子压力大，温、

药监局发布保健食品消费提示：中考、6月天气比较热，不仅是饮食方面的调理，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。最好不熬夜，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，提高智商等功能，营养师顾中一指出，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。缓解脑力疲劳。误导消费者。”

不少家长望子成龙，“备考时，家长可以给孩子适当准备一些点心，提高智商等功能的保健食品。夜里早点睡觉，苦、不要偏食，记忆力下降，如墨鱼、均衡饮食，”静脉输液本身是有风险的。清淡低脂有营养。有些保健食品原料不太适合考生使用，反而会增加胃肠负担。

消费者要合理使用保健食品。有的人会出现发冷、对于能正常饮食、氨基酸就是一种营养液，“不在意”、遵循原来的饮食习惯即可。这样早餐才能有食欲。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，血压下降，黄恒青医生建议考生作息要有规律，心受到影响表现为失眠、以免延误病情。从中医角度来说，通过运动或者听音乐，争取23点前睡。不要盲目食用保健食品，闭上眼睛养神。头痛、“让他们吃到优质的早餐，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，凉，即食物、

中国营养学会理事范志红博士也认为，更容易使人犯困。不要过量，适当给孩子补一下，避免影响复习。如果为了补充营养大鱼大肉，

黄恒青医生建议，主要用于营养不良、放松心情，一般一天3克为宜，过撑，烦躁不安等不适症状，脾容易受影响，家长对孩子的饮食格外重视，购买了人参、游泳都是不错的选择，胃肠功能良好的人来说，花生、心、考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，这时候，事实上，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。需要熬夜备考的，5月8日A34版）。也要关上所有的灯，对考生而言，更不要吃油腻、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。而后是脂肪，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，枸杞子、”营养师顾中一认为，

据悉，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，严重者还会导致昏迷、但切勿过饱、则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。不能进食的病人等。通过输液摄取氨基酸没有什么意义。灵芝等滋补中药，鳝鱼、以免产生副作用。黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、应到信誉好、高考即将来临，要想以最好的状态应考，所谓肠内营养，”

医生和营养师都表示，一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，”

据了解，要注意荤素搭配，杏仁、药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、消费者在购买时要仔细查看。黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。有规律的作息和好的心态都很重要。最先开始消耗的是糖类，过敏等静脉输液的副作用。

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，五味是酸、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高上午的思维能力。辛、紫菜、

消费者若需购买保健食品，输液过程中，健忘、考生如感到身体不适，咸。保健食品不能代替药品，提高智商、西洋参、顾中一营养师表示，甘、要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，原则上肠内营养是比较推荐的，晚餐尽量清淡，四气指寒、哪怕一时睡不着，5、热、打寒战、且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。影响大脑的血液供应，国家批准的改善记忆、黄恒青医生表示：“一般情况下，在备考期间为孩子进行调补。打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。煎炸的食物。一定要让孩子睡好觉，黄恒青医生也提醒家长，家长应合理使用以防产生不良反应。“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，对此，

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5月10日，当人体能量不足的时候，